Oefening om je eigen energie te ervaren

Alles is energie. De gedachten in je hoofd. De stoel waarin je zit. Het medium waarop je deze blog leest. De voeding die je tot je neemt. De knuffel of kus van een dierbare. Alles wat je ziet, voelt, ervaart, beleeft. Alles heeft een frequentie, een eigen energie. Je kunt je daardoor heel goed voelen door iets en je kan ook heel moe of verdrietig worden van iets. Er is sprake van energie uitwisseling, zelfs zonder dat je je daar bewust van bent.

Een voorbeeld van hoe dit kan gebeuren. Misschien herken je dit wel. Je voelt je fijn en vrolijk. Je loopt een ruimte in met andere mensen en raakt aan de praat. Alles gaat prima en het is gezellig. Opeens voel je je moe en je wilt gaan. Pfffff, geen idee wat er is gebeurd want zoveel meer dan kletsen heb je toch niet gedaan? Het kan zijn dat iemand (on)bewust van jouw energie gesnoept heeft, zichzelf ermee opgeladen heeft en jou als een lege batterij achterlaat. Je hebt energie weggegeven zonder het door te hebben.

Hoe kan dit en hoe kun je dit voorkomen? Om dit te ontdekken, ga je eerst voelen en ervaren hoe jij in je eigen energie zit.

Oefening om bewust je eigen energie te voelen

• Zorg dat je even ongestoord een moment voor jezelf hebt
• Ga zitten en zorg dat je voeten plat op de grond staan
• Leg een hand op je buik en op je hart en sluit je ogen
• Adem rustig in door je neus naar je hand op je buik
• Adem rustig uit door je mond en adem alles goed uit. Je mag er geluid bij maken
• Herhaal dit 3x
• Ga in gedachten naar je voeten. Wat ervaar je hier? Wat voel je hier? Waar ben je je bewust van? Merk het op. Meer hoeft niet.
• Ga dan in gedachten naar je knie. Wat ervaar en voel je hier? Waar word je bewust van? Merk het op. Meer hoeft niet.
• Vervolgens ga je met je aandacht naar je bovenbenen en herhaal je de oefening
• Zo ga je stap voor stap van je voeten naar het topje van je hoofd
• Ervaar je ergens een blokkade, belemmering? Het mag er zijn. Het doel van deze oefening is dat je je ervan bewust bent. Het hoeft nu niet weg. Het is er.
• Ben je alle punten in je lichaam afgegaan? Adem weer even diep in naar je buik en blaas alles goed uit
• Herhaal dit als je voelt dat dit nodig is
• Strijk met je handen van je hoofd naar je voeten toe alles van je af. Sla alles van je handen af en stamp even met je voeten op de grond. 
• Open rustig je ogen
• Pak een pen en papier en noteer eventueel je bevindingen

Goed gedaan en wil je je bevindingen delen? Je kunt mij bereiken op hallo@desiretomohamat.nl

Liefs